难怪曾黎都不会老！！！

曾黎可以说是童年女神啊！我小的时候看聊斋志异，她就长这样，现在还长这样，真的很厉害！！！

不仅面部保养的年轻，身体年龄不到三十岁，真的是羡慕住了。

于是我翻看了曾黎社交账号，发现姐姐真的很会保养。

总的来说就是内服+外养，外养就不说了，咱资金不到位，就说大家都可以做到的吧。

清淡饮食。曾黎是常年吃素的，这个我没法做到，但是她的饮食都很清淡，少油少盐。

食补养生。分享了很多美食教程，根据节气调理，提倡三分练，七分吃。

健脾胃补气血。这几个字在她的视频中经常出现，了解了很多健脾养胃的食材，比如山药、南瓜、莲子、苑实、薏米、山楂、获苓等。

喝茶，茶多酚可以抗衰老。

还有良好的生活作息

不熬夜。早睡早起

不吃凉的。

少吃多餐，只吃七八分饱，不暴饮暴食。适当运动。

总得来说，还是得好好保养自己的身体啊！可以从改变日常习惯、日常饮食做起，好好对待自己的心肝脾肺，最重要的心情愉快了！